25.9.16

हाई ब्लड प्रेशर को सामान्य करने के नुस्खे Home remedies for High blood presure

                                               



  • दो टेबलस्पून शहद में एक टेबलस्पून नीबू का रस मिलाकर सुबह शाम पीने से ब्लड प्रेशर कम होता है। 
  • आंवले का रस नियमित रूप से पीने से ब्लड प्रेशर कण्ट्रोल में रहता है। 
  • यदि हाई ब्लड प्रेशर के मरीज दो से तीन दिन तक सिर्फ नारंगी का रस पिएंगे और दूसरा कोई रस या अन्न न ले तो ब्लड प्रेसर एक दम से नार्मल हो जाता है। 
  •  ब्लड प्रेशर से पीड़ित व्यक्ति यदि  सुबह शाम खाली पेट पपीता खाये तो  इससे  ब्लड प्रेसर को कण्ट्रोल में रखा जा सकता है। 
  • सौंफ , जीरा और मिश्री को बराबर मात्रा में पीसकर उसका चूर्ण बना ले इस चूर्ण को सुबह शाम खाने से ब्लड प्रेशर कण्ट्रोल में रहता है। 
  • 5 ग्राम  त्रिफला चूर्ण रात को सोने से पहले गर्म पानी के साथ नियमित लेने से भी ब्लड प्रेसर कण्ट्रोल में रहता है। 
  • ब्लड प्रेसर के मरीज को  सुबह शाम सेर करनी चाहिए। 

  • नियमित योगा जैसे - कपालभाती , अनुलोम विलोम प्राणायाम , सूर्य नमस्कार  करने से लाभ होता है। 

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