मोटापा कम करने के आसान उपाय Easy steps to reduce belly fat

• सुबह उठते ही एक गिलास गुनगुने पानी में एक नीबू का रस और एक चम्मच शहद और 1/4 चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर पीने से मोटापा बहुत जल्दी कम होता है। 
• 3 चम्मच नीबू के रस में आधा ग्राम काली मिर्च का पाउडर और थोड़ा सा शहद मिलाकर 3-4 महीनों तक पीने से बहुत आराम मिलता है। 
• ग्रीन टी भी वजन को कम करने में बहुत मददगार है।  रोजाना कम से कम 3 कप ग्रीन टी का नियमित सेवन करने से मोटापा कम करने में सहायता मिलती है। 
• रोजाना सुबह नाश्ते के साथ दो टमाटर खाये। टमाटर शरीर में केलोरी के इनटेक को बहुत कम कर देता है। 
• 3-4 महीने तक रोजाना सुबह 10 - 12 करी पते के पते खाये। करी पता शरीर से फैट को गलाने में बहुत मदद करता है।