हाई ब्लड प्रेशर को सामान्य करने के नुस्खे Home remedies for High blood presure
- दो टेबलस्पून शहद में एक टेबलस्पून नीबू का रस मिलाकर सुबह शाम पीने से ब्लड प्रेशर कम होता है।
- आंवले का रस नियमित रूप से पीने से ब्लड प्रेशर कण्ट्रोल में रहता है।
- यदि हाई ब्लड प्रेशर के मरीज दो से तीन दिन तक सिर्फ नारंगी का रस पिएंगे और दूसरा कोई रस या अन्न न ले तो ब्लड प्रेसर एक दम से नार्मल हो जाता है।
- ब्लड प्रेशर से पीड़ित व्यक्ति यदि सुबह शाम खाली पेट पपीता खाये तो इससे ब्लड प्रेसर को कण्ट्रोल में रखा जा सकता है।
- सौंफ , जीरा और मिश्री को बराबर मात्रा में पीसकर उसका चूर्ण बना ले इस चूर्ण को सुबह शाम खाने से ब्लड प्रेशर कण्ट्रोल में रहता है।
- 5 ग्राम त्रिफला चूर्ण रात को सोने से पहले गर्म पानी के साथ नियमित लेने से भी ब्लड प्रेसर कण्ट्रोल में रहता है।
- ब्लड प्रेसर के मरीज को सुबह शाम सेर करनी चाहिए।
- नियमित योगा जैसे - कपालभाती , अनुलोम विलोम प्राणायाम , सूर्य नमस्कार करने से लाभ होता है।
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