कार या बस में बैठने पर आती है उल्टियां तो यह उपाय आजमाए

कुछ लोगो को  कार या बस में बैठते समय सिर दर्द या उलटी की शिकायत रहती है।  इस कारण से वो सफर करने से घबराते है।  यदि आप के साथ भी कुछ ऐसा ही होता है तो इन टिप्स को आजमाकर आप अपनी इस समस्या से छुटकारा पा सकते है। 

1. अगर कार में बैठने में परेशानी होती है तो लगातार हलकी और गहरी साँसे लेते रहे। ऐसा करने से बेचेनी होने पर राहत मिलती है। 
2.  कार में हमेशा आगी की सीट पर बैठे और सामने के और देखे।  अगल बगल देखने से समस्या अधिक हो सकती है। 
3.  इसका एक सबसे अच्छा उपाय है पेपरमेंट।  पीपरमेंट के तेल की कुछ बूंदे रुमाल पर छिड़के और उसे लगातार सूंघते रहे।  आप पीपर मेंट की गोलिया भी चूस सकते है। 
4. अदरक की गोलिया , टॉफी या अदरक की चाय भी बहुत काम करती है। 
5.  कार में बैठने पर कुछ भी पड़ने से बचे।  इससे तो अच्छा है की गाने सुनते रहे। 
6.  अपने सिर को पीछे की तरफ रख कर आराम से बैठे। 
7.  आधा नीबू काट कर उसे डायरेक्ट गैस पर रख कर हल्का सा सेक ले और सिकते समय उस पर काले मिर्च पाउडर और काला नमक छिड़क दे। आंच धीमी ही रखे 1/2 मिनट  बाद इसे उतार कर अपने साथ रख ले।  जब भी जी घबराये इसे चूसे ले।  बहुत आराम मिलेगा।